自力整体教室【広島】教室案内

54歳になりました！

1/30に54歳のお誕生日を迎えました🎂
おかげさまで今が人生で一番楽しくて幸せです。
本当にありがとうございます。
アラフィフ最後の一年。
今年もまた悦を大切にして楽しんでいきたいと思います。
皆さまどうぞよろしくお願いします。

今年もまたお誕生日祝いに温泉宿に泊まってきました！
熊本の温泉に行きました♨️

インスタ旅ログ用アカウントに計9投稿しました✏️
@masawa50fufu
よかったら見てねー👀

一日目
【菊池市観光】
cafe ASANISIMASAでランチ
熊本県菊池市の国登録有形文化財を改装したカフェ
↓
菊池神社⛩️
↓
菊池市ふるさと創生市民広場・菊池観光物産館
↓
神龍八大龍王神社⛩️

【平山温泉♨️湯の蔵さん宿泊】
温泉で自力整体
生徒さん限定zoom配信

二日目
【山鹿市観光】
不動岩に登る
↓
山鹿温泉♨️さくら湯

今年もお誕生日を記念して温泉宿にお泊まりすることができました
大満喫できました！
ありがとうございます

これからも毎年お誕生日には温泉宿にお泊りしたいです♨️

そして生徒さんがとっても素敵なカードを描いてくれました✨

　

バランスボールチェア

ついに買いました‼︎
めちゃくちゃいい感じです😍

バランスボールチェア

こんなことならさっさと買えばよかった‼︎

以前から欲しかったんだよねー

でも、バランスボールはあるしー
これ以上増やしてもなー

14990円
椅子としては高くないけどバランスボールとしては高くて買えなかった！

それが！
先日、椅子代わりに使っていたバランスボールがいつの間にか転がってアーバンホットと密着。
溶けて穴が開いちゃった！

実は同じことしたの二回目‼︎

一回目の時はめちゃくちゃショックだったけど
今回は穴が開いた瞬間

＼
やったー‼︎これでバランスボールの椅子が買えるー‼︎
／

と喜んでしまった💦

溶かしたバランスボールちゃん、ごめんなさい💦

速攻ポチしましたわー‼︎

即日配達でたまたま誕生日に届く！

生徒さんでデスクワークの方で腰痛持ちの方には職場の椅子をこれに変えるように薦めていたんだよねー

で、生徒さんから変えてよかったと言われていたんだけど、人には薦めるくせに自分の分はもったいなくて買えなかったんだよねー

これなら頑張らなくても腰が立つ‼︎

骨盤を歪ませる大きな原因が座り過ぎ。
これなら座ることによる骨盤の歪みをかなり軽減できるし整体にもなる。

これに座って授乳したり赤ちゃんを抱っこすると子どもがすぐに寝るって言われているんだよねー

抱っこをしている人の体が整うと
赤ちゃんは安心して脱力できるのですぐに眠れるのよねー

抱っこしている人の体が不安定だと赤ちゃんの心身は緊張が強くなりなかなか眠れないのよねー。

自力整体のつま先前後歩きも赤ちゃんを抱っこしながらやるとよく眠るらしい。

安心して脱力できた赤ちゃんはすぐに眠れるし深く眠れてなかなか起きないし起きてもご機嫌なんだよねー

抱っこしている人の体が不安定だと赤ちゃんは逆の状態になってしまうのよねー

筋力がちゃんとしていて体幹のしっかりしている人は別に良いかと思うけれども
そうでない人はいろんなアイテムを活用すると楽に整うので良いかとー☺️
私も助けてもらっています。

ちなみにこの机は高さが調整できるので　
スタンディングデスクになります。

座り過ぎにならないように立ったり膝立ちになったりしていろいろ工夫してくださいねー。

私って更年期⁈

54歳のお誕生日の昨日、お仕事の合間に志庵鍼灸院・山口先生のところへ行ってきました！

そしてこんな質問をしました！

「私はまだ更年期ですか？」

年齢的にはまだ更年期だけど
体的には脈的にはもう抜けていると。

脈で更年期のどのくらいのところにいるか分かるんだねー😳

実際自分でもそう感じていたんだよね。
年齢的にはまだ更年期だけど体が変わってきたなーと、もうほぼ抜けたよね⁈という体感があったんだよねー。

更年期とは…
生殖できる体からそうでない体へと体を慣らしていく変換期。
閉経前後約五年間。
45〜55歳くらいまで。

更年期の最大の特徴は…
ブレーキが効きづらくなりスピードが出過ぎる‼︎

私たち女性は二つのブレーキを持っている。
腎と女子胞。
閉経に向かうことで二つのうち女子胞のブレーキの機能が失われてくる。

ブレーキが弱くなることでこれまでとアクセルの踏み方は同じであるにも関わらずスピードが出過ぎることになる。

よって、更年期の頃は何事も過ぎる！

頑張り過ぎる
仕事し過ぎる
興奮し過ぎる
夢中になり過ぎる
食べ過ぎる
夜更かしし過ぎる

そして過ぎるといつかはアクセルまでもが弱くなり
めまいやホットフラッシュ等の不定愁訴になったり鬱っぽくなったりといわゆる更年期症状というやつになる。

だからアクセルまでもが弱くなる前に意識して生活を変えていく必要がある。
そうすれば更年期であっても不調にならずに済む。

にも関わらず
「私は更年期なんてないわ〜。元気だわ〜。」と生活を変えないでいると60歳になる前くらいに命に関わる大病をしやすくなる。

人一倍元気で活動していた人がそのくらいの年代で突然大病を患うってのがまさにそれだという。
更年期の養生を失敗してしまった結果だという。

だから
自分が更年期であることの自覚がない人が一番怖いという。

いわゆる更年期症状は大病にならないために私たちの命を守るために起こる大切な防御機能だという。

そして更年期の過ごし方が悪いとしんどい期間が長引くという。

この更年期の期間を上手に過ごせば
閉経前よりも閉経後の方がはるかに心と体が安定した幸福度の高い人生後半が待っているという。

私もこれからがめちゃくちゃ楽しみだ❤️

更年期について更年期の過ごし方について理論的にきちんと識りたい方は山口先生の更年期のお話を動画で受講してください。

感覚的に楽しく識りたいという方は私の話を聴いてください。
2/7(土)広島PARCOの本屋さん 【BOOK PARC CLUB】でお待ちしています。

動画でも受講できます‼︎

生理が大好きになる骨盤講座

◉動画受講
◉4/30まで

◉約2時間
繰り返し受講できます。
✴︎家事をしながら…運転しながら…のながら受講もオススメ

【受講費】3000円

・更年期、老年期のお話会とのセット割
　各500円引き（同時申込みに限る）

・再受講割　1000円引き
・過去の前田佐和の骨盤のお話会を受講済みの方
　500円引き
・ご紹介の方　双方500円引き
・母娘セット受講　双方500円引き
🧑‍🎓学割　
小学生…無料
中学生…1000円
高校生…1500円
大学生…2000円
（学割と母娘セット割りの併用可）

【申込み】LINEで以下をお伝えください

①お名前
②講座名 生理が大好きになる骨盤講座
③更年期、老年期のお話会も申込みますか？
④過去の前田佐和の骨盤のお話会の受講の有無
⑤ご紹介者の方がいる場合はご紹介者の方のお名前
⑥母娘のセット申込みの有無
⑦学生の方は中、高、大をお知らせください。

【更年期・老年期が待ち遠しくなるお話会】については

こちらを↓

https://jirikisawa.exblog.jp/33533031/

【振込先】

✴︎金額を確認しますので振込前にご連絡ください
●振込先
《ゆうちょ》
15150
52588281
マエダサワ

他の金融機関からの場合は
店名　五一八
店番　518
普通　5258828

講師プロフィールはこちら

更年期・老年期が待ち遠しくなるお話会

＼
更年期・老年期が待ち遠しくなるお話会
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◉動画受講

◉4/30まで

◎更年期とは
・病気ではない
・すごく必要なもの
・体が変わってくる時期
・上手に抜けていく必要がある
・東洋医学的にはとてもポジティブなもの
◎人生で一番楽しい時期は閉経後
◎閉経して初めて自身の楽しみに集中していく時期になってくる
◎閉経後にこそ楽しめる領域がある
◎人生の前半と後半では生活の仕方を変えていかないとならない
◎歳を重ねるということは非常に楽しいこと
◎人生前半と後半の生きる目的
◎56歳　脳の最盛期
◎63歳　感性の最盛期
◎精神の最盛期
◎肉体の衰えと精神の成長
◎若い人から尊敬される高齢者になる
◎幸せな逝き方
◎逝き方は生き方
◎寿命を全うする
◎痛くない死に方
◎逝き方を決める


【動画受講】

10/31まで繰り返し見れます。
✴︎家事をしながら…運転しながら…の繰り返しのながら受講もオススメです


【受講費】3000円

・再受講割　1000円びき
・生理のお話会とのセット割
　各500円引き（同時申込みに限る）
・過去の前田佐和の骨盤のお話会を受講済みの方
　500円引き
・ご紹介の方　双方500円引き
・母娘セット受講　双方500円引き


【申込み】LINEで以下をお伝えください

①お名前
②講座名 生理が大好きになる骨盤講座
③生理が大好きになる骨盤講座も申込みますか？
④過去の前田佐和の骨盤のお話会の受講の有無
⑤ご紹介者の方がいる場合はご紹介者の方のお名前
⑥母娘のセット申込みの有無
⑦学生の方は中、高、大をお知らせください。

【生理が大好きになる骨盤講座の詳細はこちら】

【振込先】
✴︎金額を確認しますので振込前にご連絡ください
●振込先
《ゆうちょ》
15150
52588281
マエダサワ

他の金融機関からの場合は
店名　五一八
店番　518
普通　5258828