2026年 02月 08日
【40代からの骨盤講座】更年期と老年期が待ち遠しくなるお話 開催レポ
開催して本当によかった😭
話をしていて本当に楽しかった‼︎
みんなに喜んでもらえて本当に嬉しかった😭
こうして集まってくださった大切な方々お一人お一人に喜んでいただけることがどれだけ私にとって悦なのか改めて実感することができました！
お話会を開催させていただいて本当に有難いなと。
さっそくいただいたご感想
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さわさんのお話会
ほんっとにオススメ💕
骨盤、カラダ、ココロ
この繋がりを話しながら
更年期を紐解いていくお話
さわさんは自力整体ももちろんだけれど
こうして人に伝えていくことが
天職なのだろうな
なんだか笑顔がキラキラしてる😊
自分の失敗談も交えながら
伝えてくれるのだけれど
あははと笑いながら話してくれるから
みんなも自然と笑顔になって
楽しく学ぶことができるし
自分の中にも入りやすい
10年前に聞いていたら…
と思うけれど
全てはベストなタイミング
人生の後半を楽しく元気に過ごしていこう
歳を重ねるのが楽しみになっちゃった😊
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さわさん、今日はありがとうございました。
本当に楽しくて、あっという間の2時間でした。
やっぱりわたし、さわさん大好きだな
と思いながら、過ごしていました🤭
久しぶりにお会いできて
こうしてお話を聞かせていただけて
とても嬉しかったです。
ありがとうございました！
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更年期の話をさわさんから聞けて本当に良かったです！
さわさんはこうして女の人を救うために
生まれてきてくださったんだなぁ
って思いました。
わかりやすく、楽しく聞けて、自分事としても
ちゃんと考えることができました。
もっとたくさんの人に伝わっていくと
いいな❣️
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あー、本当に嬉しいです‼︎
ありがとうございます！
改めて本当に大切なことだし
私が本当に伝えていきたいことなんだなと
これからもコツコツお伝えしていきたいです！
2026年 02月 04日
春分の日を迎えましたね
春分の日ですね
春を迎えましたね🌸
今回の冬土用は体調を崩された方が多かったような気がします。
風邪を引いたり胃腸が弱ったり。
春分の日を迎えた途端スッキリしてきている方が多いようですね
春分の日の今日
晴れたとても気持ちの良い朝を迎えられてよかったです。
氏神さまにもお参りに行けてよかったです。
いつも通り元気に自力整体教室を開催できてよかったです
そして洗車にも行ってきました！
私にとって車を綺麗にしておくこと（特に車内）は大切なことでもあります。
そして洗車を終えたあと、夜の矢上先生のズーム教室までの間に一人でコメダ珈琲でお茶してきました。
一人でお茶を楽しむ余裕があることも私にとって大切なことです
自分にとって大切なことができている時って
自分を大切にできている時なのかなって思います。
やりたいことがなかなかできない時は
実は自分を大切にできていない時なのかもなと。
私自身、自分を大切にできているかを確認できるちょっとしたことがあります。
それは一人で美味しいものを食べることができているか。
一人でティータイムを楽しむことができているか。
自分一人のために美味しいものを作れるか。
自分一人で美味しいものを食べにいけれるか。
家で一人のティータイムを楽しめるか。
お店で一人でお茶するための時間とお金を使えるか。
私にとって自分を大切にできているかのちょっとした目安です
もともと貧乏性なので気をつけないとついつい貧乏マインドになります。
でも、節約を手放したら見る見るうちに
人生が楽しくなりました。
金運も運気も上がりました。
自分自身のお金への執着が自分の飛躍を妨げていたんだなーと。
くれぐれも無理して高いお金を出したら運気が上がるという意味では全くありません。
それはむしろお金への執着です。
高いお金を出したんだから上手く行くはずだという。
皆さんにとって自分を大切にできているかの目安は何ですか？
自力整体ができているかどうかが大切な目安の方も多いかと☺️
2026年 02月 04日
人生は60代が一番楽しい
女性の心と体が最も安定する時期
よって幸福度が人生で一番高まる年代
そんな60代になれるかどうかは更年期の過ごし方次第
更年期の目安は閉経前後五年
以前にも書いたけど更年期はブレーキが弱くなる。
よってスピードが出やすくなる。
スピードが出過ぎると抑制力がかかる。
これは自然の摂理であり自然界の法則である。
スピードが出過ぎているのに自分でブレーキをかけないと自然界がブレーキをかけてくる。
自身が病気になることが多いけど
怪我をしたり
事故に遭ったり
仕事が上手くいかなくなったり
家族に何かあったりと。
このブレーキいう名の自然界の抑制力が怖
いので自身でスピードをコントロール出来るようになりたいのだ。
自分自身で減速すると今度は自然界が私たちを促進してくれる。
これが陰陽の法則であり自然の摂理である。
自身の力でとにかく前へ前へと進んできた人生前半。
人生後半は自然界に推してもらって自然に飛躍しませんか。
このスピードの調整方法が更年期の養生法なんだよね。
急ブレーキは危ないから、だから40歳になったら準備を始めてほしいのだよね。
養生は、死なないためにやるんじゃない。
東洋医学では死ぬことを悪いことだとしていない。むしろとてもめでたいことだとしている。
死への恐怖心が強過ぎるとむしろ健康を害する。
健康への執着が強過ぎると健康から離れていく。
人生の黄金期である花の60代を謳歌するためなんだよね。
せっかくの60代を病気や介護や不安で過ごすのはもったいないよねと。
そりゃあいくら養生したって何かある時はある。
そん時はそん時。
できることはやってあとは天に任せる。
ここのところ更年期ネタについてあれこれ書いているけど
みんなに少しでも識ってほしくて書いているけど
本来数時間かけてお伝えするお話しを
文章だけで書き切るのは到底無理。
断片的に書くことになってしまうと
本来伝えたい本質まで伝わらなかったり
逆にこれだけで分かった気になられてしまうのも悲しい。
中途半端に書かない方がいいのかなーという戸惑いも感じる。
でもまあ、それをやめたら私らしくもないかなーとも🤔
よく分かんないけど。
まあ、伝えることを生業としているものとしてはこの手の葛藤は常に何かしらあるよね。
山口先生の更年期のお話の動画を受講してもらうのがベストかとは思うけど
楽しい時間を良き空間で過ごしながら学びたい方はぜひお越しください。
まどかちゃんとお待ちしています。
2/7(土)10時半〜12時半頃
広島PARCO新館9階
BOOK PARC CLUB
受講費3000円
再受講2000円
✴︎店内で1000円以上の本を購入された方は
受講費が500円引きとなります。
今回オススメする自力整体創始者矢上先生の書籍
「ゆがみリセット自力整体」も対象となります。
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ご予約いただけると当日購入できます！
2026年 02月 03日
温泉で自力整体♨️熊本平山温泉
温泉宿から生徒さん限定でzoom配信
現在の実技解説をする
【4の字診察】
・股関節の可動域を確認
・仙腸関節の動きのスムーズさを確認
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腰の状態が分かる！
また仙腸関節が硬くなると膝裏も硬くなり膝が伸びなくなる
↓
膝伸ばしのチェック
【姿勢の確認】
・お尻は締める
・腰は立てる
・お腹は伸ばす
・背中は下げる
・胸は開く
・頭はお尻の上
日頃悪姿勢だと良い姿勢を維持するための筋肉を使っていない
良き姿勢に必要な筋肉がサボっている状態
↓
他の筋肉に負担がかかる
↓
硬くなって凝り固まり痛みや不調となる
良き姿勢に必要な筋肉を使ってあげる
↓
偏った筋肉の負担が軽減
↓
痛みや不調の解消
いろんな生徒さんがいるし、いろんな状態、状況の生徒さんがいる。
あの手この手といろんなアプローチをしまくり生徒さんがやる気を出すための種まきをしまくるのである。
