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  <title>自力整体教室【広島】教室案内:本の紹介</title>
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  <tabline>前田佐和自力整体教室の教室案内です</tabline>
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    <title>自力整体教室【広島】教室案内</title>
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    <author><name>jiriki-sawa</name></author>
    <dc:subject>教室案内</dc:subject>
    <content type="html"><![CDATA[
＜自力整体とは＞

鍼灸、整体、ヨガ、瞑想の要素を組み合わせた治療家の技法を自分自身に行える自己治療メソッドです。
鍼灸整体治療家・ヨガ指導者を経験した矢上裕が1989年に考案しました。

自力整体の「自力」とは「自然治癒力」を意味します。
自力整体で体を脱力させることで副交感神経優位となり自然治癒力が高まります。
歪みをあるべき正しい場所に戻すことで体の不調を根本的にとり除くことが可能に...]]></content>
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    <title>オススメ本「夫のHがイヤだった」</title>
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    <issued>2026-03-20T12:21:00+09:00</issued>
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    <author><name>jiriki-sawa</name></author>
    <dc:subject>本の紹介</dc:subject>
    <content type="html"><![CDATA[

]]></content>
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    <title>本の紹介　「ちゃんと生きない」</title>
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    <issued>2026-03-18T06:57:00+09:00</issued>
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    <author><name>jiriki-sawa</name></author>
    <dc:subject>本の紹介</dc:subject>
    <content type="html"><![CDATA[矢上先生からの課題本

読みたくて読んだ訳じゃないのだけど
なかなか揺さぶられました。

・体の痛みや病気など全ての不調の原因は我慢である。
・我慢をやめると不調は治る
・無意識のガマンが厄介
・我慢をすると体が硬くなる。
・体が硬いというのは我慢し続けた結果
・どんなに治療家がほぐしても本人が我慢をやめないと体は柔らかくならない。
・我慢をやめた時、人の体はほぐれる。
・我慢の根っこには幼...]]></content>
  </entry>
  <entry>
    <title>【すっきり自力整体】自力整体の新刊本が出ました‼︎</title>
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    <issued>2025-11-09T12:05:00+09:00</issued>
    <modified>2025-11-09T12:16:29+09:00</modified>
    <created>2025-11-09T12:06:51+09:00</created>
    <author><name>jiriki-sawa</name></author>
    <dc:subject>本の紹介</dc:subject>
    <content type="html"><![CDATA[

自力整体の新刊版が出ました‼︎ 
【すっきり自力整体】
矢上先生の娘さんである真理恵さんの三冊目の本です。
これまでに発売された本もベストセラーになっています。
【すごい自力整体】
【すぐできる自力整体】

【す】で始まる真理恵さんの自力整体本の第三弾

✴︎先輩ナビの睦子さんの紹介が素敵だったので
引用させていただきます！

➖➖➖

今回のテーマは「老廃物のデトックス」
運動不足や悪...]]></content>
  </entry>
  <entry>
    <title>片山洋次郎さんの本、オススメです</title>
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    <issued>2025-08-25T09:15:00+09:00</issued>
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    <created>2025-08-25T09:16:40+09:00</created>
    <author><name>jiriki-sawa</name></author>
    <dc:subject>本の紹介</dc:subject>
    <content type="html"><![CDATA[








【片山洋次郎さんの本をオススメします】
矢上先生からも度々課題本とされています。
そしてこのたびも、
「日々の整体」（画像2枚目）を読んでおくようにという課題が出されました！

整体指導者として長年にわたり「からだと心」のつながりを探求してきた片山洋次郎さんの本は、日常の不調を新しい角度から見つめ直すきっかけをくれます。

肩こりや腰痛、呼吸の浅さ、気分の落ち込み――一見す...]]></content>
  </entry>
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    <title>【ゆがみリセット自力整体】</title>
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    <issued>2025-04-12T07:52:00+09:00</issued>
    <modified>2025-04-12T07:54:06+09:00</modified>
    <created>2025-04-12T07:54:06+09:00</created>
    <author><name>jiriki-sawa</name></author>
    <dc:subject>本の紹介</dc:subject>
    <content type="html"><![CDATA[


自力整体の新刊本が出ました‼︎
【ゆがみリセット自力整体】
骨盤の仕組みについてとてもわかりやすくて書かれています。
ぜひ手に入れて読んでみてくださいね☺️
本屋さんでもネットでも購入できますAmazonでチラ見もできます&#128064;



]]></content>
  </entry>
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    <title>習慣が10割</title>
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    <issued>2024-11-12T21:19:00+09:00</issued>
    <modified>2024-11-13T09:55:23+09:00</modified>
    <created>2024-11-12T21:25:18+09:00</created>
    <author><name>jiriki-sawa</name></author>
    <dc:subject>本の紹介</dc:subject>
    <content type="html"><![CDATA[


＼
人生を決めるのは習慣が10割
／

「人生を決めているのは才能ではない。
習慣が人生の全てを決めている。
過去の言葉や行動、思考など、一つ一つの積み重ねが
今の自分を作り上げてきた。」


本当に本当にその通りだなと‼︎
今の自分の健康は全て自分のこれまでの習慣、選択の結果。

いい習慣を始めるのも大切なんだけど
それ以上に悪い習慣をやめるのって大切だよなと。

これまでもたびたび...]]></content>
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    <title>すぐにできる自力整体</title>
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    <issued>2023-12-03T08:41:00+09:00</issued>
    <modified>2023-12-03T08:44:47+09:00</modified>
    <created>2023-12-03T08:42:37+09:00</created>
    <author><name>jiriki-sawa</name></author>
    <dc:subject>本の紹介</dc:subject>
    <content type="html"><![CDATA[

自力整体の29冊目となる本が出ました‼︎


＼
すぐにできる自力整体
／




発売直後からすでにAmazon三部門でベストセラーになっています&#128079;


自力整体創始者矢上先生の娘さんである真理恵さんの二冊目の本となります。


前作の
＼すごい自力整体／は
わずか一ヶ月半で五刷となり五万部を超える大ヒットとなりました！


さっそく私も手にして読みました‼︎


・自...]]></content>
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    <title>トウヨウイガク</title>
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    <issued>2017-05-10T09:05:00+09:00</issued>
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    <created>2017-05-10T09:05:47+09:00</created>
    <author><name>jiriki-sawa</name></author>
    <dc:subject>本の紹介</dc:subject>
    <content type="html"><![CDATA[

自力整体仲間の吉田有希さんの新刊本が出ました❣️

東洋医学を四コマ漫画で分かりやすく描いています

経絡や経穴(ツボ）の名前を一切使わずに
難しい言葉を全く使わずに

簡単な言葉だけで東洋医学を説明している

実際、お母さんたちはこのくらいの知識で充分だと思う

そしてこのくらいは誰であっても知っていてほしいとおもう

自分のからだのことなんだから
]]></content>
  </entry>
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    <title>裸眼のススメ</title>
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    <issued>2017-05-10T09:00:08+09:00</issued>
    <modified>2017-05-10T09:00:07+09:00</modified>
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    <author><name>jiriki-sawa</name></author>
    <dc:subject>本の紹介</dc:subject>
    <content type="html"><![CDATA[
目が悪くならないコツ☆

見えていても気にならない人になる☆

目を良くするコツ☆

 見えなくても気にならない人になる☆

繊細で賢いお子さんって、早くから目が悪くなりやすいですよね。
いろんなことが見え過ぎるので、見えなくなることで心を守っているんですよね☆

また思春期は、急激なからだの成長に体内のたくさんの血が使われるので、目の血が不足し、視力が低下しやすい...]]></content>
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    <title>『深層筋大図鑑』</title>
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    <author><name>jiriki-sawa</name></author>
    <dc:subject>本の紹介</dc:subject>
    <content type="html"><![CDATA[

自力整体で刺激する深層筋がイラストで描かれています

刺激している筋肉がイメージできるようになると、より効果が高まります☆]]></content>
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