私って更年期⁈

54歳のお誕生日の昨日、お仕事の合間に志庵鍼灸院・山口先生のところへ行ってきました！

そしてこんな質問をしました！

「私はまだ更年期ですか？」

年齢的にはまだ更年期だけど
体的には脈的にはもう抜けていると。

脈で更年期のどのくらいのところにいるか分かるんだねー😳

実際自分でもそう感じていたんだよね。
年齢的にはまだ更年期だけど体が変わってきたなーと、もうほぼ抜けたよね⁈という体感があったんだよねー。

更年期とは…
生殖できる体からそうでない体へと体を慣らしていく変換期。
閉経前後約五年間。
45〜55歳くらいまで。

更年期の最大の特徴は…
ブレーキが効きづらくなりスピードが出過ぎる‼︎

私たち女性は二つのブレーキを持っている。
腎と女子胞。
閉経に向かうことで二つのうち女子胞のブレーキの機能が失われてくる。

ブレーキが弱くなることでこれまでとアクセルの踏み方は同じであるにも関わらずスピードが出過ぎることになる。

よって、更年期の頃は何事も過ぎる！

頑張り過ぎる
仕事し過ぎる
興奮し過ぎる
夢中になり過ぎる
食べ過ぎる
夜更かしし過ぎる

そして過ぎるといつかはアクセルまでもが弱くなり
めまいやホットフラッシュ等の不定愁訴になったり鬱っぽくなったりといわゆる更年期症状というやつになる。

だからアクセルまでもが弱くなる前に意識して生活を変えていく必要がある。
そうすれば更年期であっても不調にならずに済む。

にも関わらず
「私は更年期なんてないわ〜。元気だわ〜。」と生活を変えないでいると60歳になる前くらいに命に関わる大病をしやすくなる。

人一倍元気で活動していた人がそのくらいの年代で突然大病を患うってのがまさにそれだという。
更年期の養生を失敗してしまった結果だという。

だから
自分が更年期であることの自覚がない人が一番怖いという。

いわゆる更年期症状は大病にならないために私たちの命を守るために起こる大切な防御機能だという。

そして更年期の過ごし方が悪いとしんどい期間が長引くという。

この更年期の期間を上手に過ごせば
閉経前よりも閉経後の方がはるかに心と体が安定した幸福度の高い人生後半が待っているという。

私もこれからがめちゃくちゃ楽しみだ❤️

更年期について更年期の過ごし方について理論的にきちんと識りたい方は山口先生の更年期のお話を動画で受講してください。

感覚的に楽しく識りたいという方は私の話を聴いてください。
2/7(土)広島PARCOの本屋さん 【BOOK PARC CLUB】でお待ちしています。

動画でも受講できます‼︎