脱力する〜体を揺らす〜

健康の極意は脱力
成功の極意も脱力

体を揺らす
脱力の最も簡単な方法

が、脱力が苦手だと揺らすのも苦手になってくる。

朝晩お布団の中で体を揺らしてみてください。
内臓の働きも良くなります