すぐにできる自力整体

自力整体の29冊目となる本が出ました‼︎

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すぐにできる自力整体

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発売直後からすでにAmazon三部門でベストセラーになっています👏

自力整体創始者矢上先生の娘さんである真理恵さんの二冊目の本となります。

前作の

＼すごい自力整体／は

わずか一ヶ月半で五刷となり五万部を超える大ヒットとなりました！

さっそく私も手にして読みました‼︎

・自力整体について

・経絡について

・整食法について

・実技について（動画付き）

とてもわかりやすくて簡単に書かれていました。

初心者の方にもとても分かりやすいと思います。

ベテランさんにもとても良き確認になると思います。

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自力整体は90分かけてじっくりやるもの

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そんな自力整体実践者を全国の自力整体教室に増やすための入り口として真理恵さんが

本の出版に情熱を注いでくださいました。

有難いことです。

ぜひ皆さん、ご自身のためにご活用ください♡

以下、真理恵さんの言葉です

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自力整体の構成には流れがあるので、本格的に実践するには９０分かけて、じっくりと時間をかける必要があります。この書籍の企画をいただいた時、このテーマでどう自力整体の本質を伝えられるのだろうかと悩んだこともありました。しかし１分でも３分でも体を気遣う時間を持ってほしい、そしてそれがきっかけとなり、体を整えることが習慣化して、読者の皆さんが穏やかで幸せな日々が送れる手助けをしたい。そしてそれを入り口として、全国のナビゲーターさんのところへ自力整体を学びたい方々が訪れてほしいと願っています。

私もかつてロンドンで心身共に疲弊し人生のどん底にいた時、自力整体に救われた経験があります。体がだるくて、心が重くて動けない日々を過ごしていた時期、ふと自力整体をしてみようと思ったのです。久しぶりに自分の体に意識を持って触れ、ほぐしていくと、体は硬く冷え、今までどれだけ体に対して無関心で毎日走り続けてきたのかに気づきました。それは３分にも満たない動きでしたが、その日を境に少しづつ心身に変化が現れ、人生が好転し始めました。今の私があるのもあの日のおかげだと思っています。