自力整体ナビゲーター前田佐和の教室案内です♪
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広島市・廿日市市7か所で教室を開催しています☆

<自力整体とは>
自分で自分のからだを整える整体・経絡刺激です
(自力整体公式HPはこちらを♪)

目を閉じ体の力を抜きリラックスして、
体をゆらゆら揺さぶり全身の経絡を刺激していきます
心と体の緊張・凝り・歪みが解消され全身の気の巡りがよくなります
体の声に耳を傾け、自分の体を大切にする時をもちませんか

教室スケジュールのカレンダー表示はこちら♪

各教室案内

東原教室
東原集会所(広島市安佐南区東原2-6-17) 会場案内はこちら

毎週水曜日  第五週あり♪  
10時10分説明開始 10時20分~12時に変更 (9月より時間変更しました)

月一回土曜日もあり 14時説明開始 実技14時10分~15時50分 ♪    10月6日 11月3日 12月1日

9月より水曜午後クラス開講(月1~2回) 12時40分集合 実技12時50分~2時20分
9月26日 10月10.31日 11月28日



安佐南区民文化センター教室

(広島市安佐南区中筋1-22-17)会場案内はこちら

毎週火曜 午前
 10時10分説明開始  実技10時20分開始~12時 
    
託児付き 託児費用600円(10月より700円) 託児設定日  
  9月18日 10月2.16日 11月6.20日 12月4.11日
  9月14.21.28日 10月5.12.19日 11月9.16.23日
思春期のお子さんの生理痛解消や怪我をしにくい身体つくりにもぜひご利用ください☆




 
西区民文化センター教室
(広島市西区横川新町6番1号) 会場案内はこちらを♪ 
金曜午前 10時10分説明開始 実技10時20分~12時
     
9月24(月)祝日の午前中も開催します
  10月19日26日 11月16日 12月21日
*9、10月の五日市教室の会場の予約がいつもどおり取れなかったので、西区民文化センター教室の数を増やしています

金曜午後 13時30分説明開始 実技40分開始~15時20分 
      10月5日 11月2日 12月7日



五日市教室
(五日市駅より徒歩6分。詳細はお問い合わせください)
10時10分説明開始 実技10時20分~12時

9月 21(金)
10月5(金)12(金)29(月)
11月2(金) 9(金) 12(月)19(月) 26(月)

*9、10月の五日市教室は、会場の予約が取れた日が通常よりも少ないので、その分、西区民文化センター教室の数を増やしています
そちらもご利用ください

こちらの教室は、サークル活動となりますので、募集形態が異なります☆
お気軽にお問い合わせください☆
 






吉島教室   中区吉島  (詳細はお問い合わせください☆)
 託児付です☆
 託児の詳細はこちらを♪
10時説明開始 実技10時10分開始~11時50分
    9月27日   10月4、11、25日
11月1.8.22.29日 12月6、13日
こちらの教室は、サークル活動となりますので、募集形態が異なります☆
お気軽にお問い合わせください☆




 速谷神社教室 (廿日市市上平良308-1) 速谷神社の会場案内はこちら
月曜 13時30分説明開始 実技13時40分開始~15時20分   
      10月1、29日

 
託児付クラス☆  第三木曜日 10時15分説明開始 実技10時25分~12時5分 
    9月20日 10月18日

 託児費用600円(11月より700円)託児の詳細はこちらを♪ 託児なしの方も歓迎です☆





志和のお寺・西蓮寺教室
こちらの教室は、村岡ナビに引き継ぎました☆
詳細は、村岡喜恵ナビへ( kieboojiriki17@yahoo.co.jp 080-8145-2824 )



参加費
(体験・単発)1回  2000円  中高生1000円 高校卒業以上の学生1500円
     ~ チケット 有効期間三か月間 全教室で使えます~初回からチケットを使えます~
3回  5100円(1回あたり1700円)
6回  9000円(1回あたり1500円)
9回 12000円(1回あたり1333円)
12回 15000円(1回あたり1250円)
   
フリーパス 一か月八千円で何回でも参加できます☆
初回からチケットをご購入&ご利用になれます

*期間内にご利用になれなかった場合、一回分に付500円の追加でご利用になれます
*チケットはご本人の利用に限ります
(ご夫婦に限り一緒にご利用になれます)



持ち物
*空腹状態のお腹
(お腹が空っぽであるほど効果があります。
自力整体に限らず、満腹状態で体を動かくと体を痛めやすいのでご注意ください。)
*動きやすい服装 (ジーパン・タイツ不可)  
*自力整体用・輪っかタオル
(初回の方には貸出しています)
輪っかタオルついては詳しくはこちらを♪ 
*お持ちの方はヨガマット
*裸眼で行います(見えなくても大丈夫です)
*休憩時に体の上にかけるブランケットのようなものがあるとよりリラックスできます
(お荷物になりますのでご自由にどうぞ^^)

*10分前を目安にいらして各自でほぐしておいてください
*初回は、15分前にお越しください

*小さいお子様のご参加は遠慮していただいておりますのでご了承ください☆
(託児をご利用ください^^)
*教室時の物品の販売&他のセミナー等への勧誘はご遠慮ください^^。











生理が大好きになるお話し会♪
更年期が楽しくなるお話し会♪
開催しています♪
詳しくはこちらを


このほかに出張でも行っています♪
出張についてはこちらを♪







勉強会も開催しています
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申し込み・問い合わせは こちらのお申込みフォームで♪

もしくは、  メール jirikisawa@gmail.com 、メッセンジャー、ラインにお名前・ご連絡先・希望の教室の日時をご連絡ください。
   
ご予約のご連絡、新規の方のお問い合わせに関しましては24時間以内に返信するようにしています。
24時間たっても返信がない場合には、何らかのエラーが考えられますので、 お手数ですが再度ご連絡をお願いいたします。
携帯の方でパソコンからのメールを受信拒否にしている場合は、このアドレスから受信できるよう設定をお願いします☆


初回はなるべくお申込みフォームでお申込みいただけると助かります
二回目以降は、gmail、メッセンジャー、ラインでもOKです♪


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# by jiriki-sawa | 2018-09-10 20:30 | 教室案内

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東原教室
東原集会所(広島市安佐南区東原2-6-17) 会場案内はこちら

毎週水曜日  第五週あり♪  
10時10分説明開始 10時20分~12時に変更 (9月より時間変更しました)

月一回土曜日もあり 14時説明開始 実技14時10分~15時50分 ♪    10月6日 11月3日 12月1日

9月より水曜午後クラス開講(月1~2回) 12時40分集合 実技12時50分~2時20分
9月26日 10月10.31日 11月28日



安佐南区民文化センター教室

(広島市安佐南区中筋1-22-17)会場案内はこちら

毎週火曜 午前
 10時10分説明開始  実技10時20分開始~12時 
    
託児付き 託児費用600円(10月より700円) 託児設定日  
  9月18日 10月2.16日 11月6.20日 12月4.11日
  9月14.21.28日 10月5.12.19日 11月9.16.23日
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西区民文化センター教室
(広島市西区横川新町6番1号) 会場案内はこちらを♪ 
金曜午前 10時10分説明開始 実技10時20分~12時
    9月14日   
9月24(月)祝日の午前中も開催します
  10月19日26日 11月16日 12月21日
*9、10月の五日市教室の会場の予約がいつもどおり取れなかったので、西区民文化センター教室の数を増やしています

金曜午後 13時30分説明開始 実技40分開始~15時20分 
      10月5日 11月2日 12月7日



五日市教室
(五日市駅より徒歩6分。詳細はお問い合わせください)
10時10分説明開始 実技10時20分~12時

9月10(月) 21(金)
10月5(金)12(金)29(月)
11月2(金) 9(金) 12(月)19(月) 26(月)

*9、10月の五日市教室は、会場の予約が取れた日が通常よりも少ないので、その分、西区民文化センター教室の数を増やしています
そちらもご利用ください

こちらの教室は、サークル活動となりますので、募集形態が異なります☆
お気軽にお問い合わせください☆
 






吉島教室   中区吉島  (詳細はお問い合わせください☆)
 託児付です☆
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10時説明開始 実技10時10分開始~11時50分
    9月13、27日   10月4、11、25日
11月1.8.22.29日 12月6日
こちらの教室は、サークル活動となりますので、募集形態が異なります☆
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 速谷神社教室 (廿日市市上平良308-1) 速谷神社の会場案内はこちら
月曜 13時30分説明開始 実技13時40分開始~15時20分   
     9月10日 10月1、29日

 
託児付クラス☆  第三木曜日 10時15分説明開始 実技10時25分~12時5分 
    9月20日 10月18

 託児費用600円(11月より700円かっこ託児の詳細はこちらを♪ 託児なしの方も歓迎です☆





志和のお寺・西蓮寺教室
こちらの教室は、村岡ナビに引き継ぎました☆
詳細は、村岡喜恵ナビへ( kieboojiriki17@yahoo.co.jp 080-8145-2824 )



参加費
(体験・単発)1回  2000円  中高生1000円 高校卒業以上の学生1500円
     ~ チケット 有効期間三か月間 全教室で使えます~初回からチケットを使えます~
3回  5100円(1回あたり1700円)
6回  9000円(1回あたり1500円)
9回 12000円(1回あたり1333円)
12回 15000円(1回あたり1250円)
   
フリーパス 一か月八千円で何回でも参加できます☆
初回からチケットをご購入&ご利用になれます

*期間内にご利用になれなかった場合、一回分に付500円の追加でご利用になれます
*チケットはご本人の利用に限ります
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持ち物
*空腹状態のお腹
(お腹が空っぽであるほど効果があります。
自力整体に限らず、満腹状態で体を動かくと体を痛めやすいのでご注意ください。)
*動きやすい服装 (ジーパン・タイツ不可)  
*自力整体用・輪っかタオル
(初回の方には貸出しています)
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*お持ちの方はヨガマット
*裸眼で行います(見えなくても大丈夫です)
*休憩時に体の上にかけるブランケットのようなものがあるとよりリラックスできます
(お荷物になりますのでご自由にどうぞ^^)

*10分前を目安にいらして各自でほぐしておいてください
*初回は、20分前にお越しください

*小さいお子様のご参加は遠慮していただいておりますのでご了承ください☆
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予約の方法についてはこちらを♪
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# by jiriki-sawa | 2018-09-08 22:43 | 教室案内

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東原教室
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 10時10分説明開始  実技10時20分開始~12時 
    
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    9月14日   
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  10月19日26日 11月16日
*9、10月の五日市教室の会場の予約がいつもどおり取れなかったので、西区民文化センター教室の数を増やしています

金曜午後 13時30分説明開始 実技40分開始~15時20分 
      9月7日 10月5日 11月2日



五日市教室
(五日市駅より徒歩6分。詳細はお問い合わせください)
10時10分説明開始 実技10時20分~12時

9月7(金) 10(月) 21(金)
10月5(金)12(金)29(月)
11月2(金) 9(金) 12(月)16(金)19(月) 26(月)

*9、10月の五日市教室は、会場の予約が取れた日が通常よりも少ないので、その分、西区民文化センター教室の数を増やしています
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吉島教室   中区吉島  (詳細はお問い合わせください☆)
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10時説明開始 実技10時10分開始~11時50分
    9月6、13、27日   10月4、11、25日
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 速谷神社教室 (廿日市市上平良308-1) 速谷神社の会場案内はこちら
月曜 13時30分説明開始 実技13時40分開始~15時20分   
     9月3、10日 10月1、29日

 
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    9月20日 10月18

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(体験・単発)1回  2000円  中高生1000円 高校卒業以上の学生1500円
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3回  5100円(1回あたり1700円)
6回  9000円(1回あたり1500円)
9回 12000円(1回あたり1333円)
12回 15000円(1回あたり1250円)
   
フリーパス 一か月八千円で何回でも参加できます☆
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*空腹状態のお腹
(お腹が空っぽであるほど効果があります。
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*動きやすい服装 (ジーパン・タイツ不可)  
*自力整体用・輪っかタオル
(初回の方には貸出しています)
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*裸眼で行います(見えなくても大丈夫です)
*休憩時に体の上にかけるブランケットのようなものがあるとよりリラックスできます
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*初回は、20分前にお越しください

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# by jiriki-sawa | 2018-09-03 12:00 | 教室案内

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*各教室、予約制となっております。各教室に定員があり先着順となっております。
予約したい教室の予約表にお名前(フルネーム)を鉛筆でご記入ください

*お申込みフォーム、Gmail、メッセンジャー、ライン、携帯の電話番号によるSMSメールによる予約でも大丈夫です
初回の予約は、お申込みフォームからしてもらえるととても助かります
 お電話でのご連絡はご遠慮いただけると助かります

*キャンセル待ちの方がいらっしゃる教室をキャンセルされる場合は、予約表のお名前を消した後に、付箋をつけておいてください。
(キャンセル待ちの方がいない(定員に達していない)場合は、お名前を消すだけで

いいです)

*キャンセルされる場合は、分かり次第早めにご連絡ください。

*キャンセル待ちをされている場合、空きができ次第、こちらからご連絡します

*キャンセル待ちをキャンセルされる場合も分かり次第ご連絡ください。

*予約忘れ、予約表へのお名前の二度書き(間違えて二重に予約を取ってしまう)など、お間違えの無いようにご予約はご自身でしっかりと管理してくださいね^^。
 その場合には、キャンセル料としてその分の参加費をいただきますのでご了承ください。

*ご予約は基本ご本人からでお願いします。初回はご紹介者の方からでOKです♪
(初めての方を紹介される場合は、初めての方のお名前を記入された横に、記入された方のお名前をご記入ください)
 ご家族の場合は、代わりの予約もOKです♪

*予約は、基本前月の1日から開始します
(各教室、教室に参加されている方は、前々月の最終週から先行予約を開始します)

*託児の予約は、吉島はfbのグループで、安佐南と速谷は前田まで。
 受付開始時期は、各教室で異なります。詳細は、ブログでご確認ください。

*直前のキャンセルがあまりにも続く場合は、予定が確定してからのご予約をお願いしています。

*午前中の東原教室のみフリーパスが使えません

*連絡なしのキャンセル(予約忘れ)の場合は、キャンセル料としてその分の参加費をいただきます
 教室の開始時間以降のキャンセルも連絡なしとみなします


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# by jiriki-sawa | 2018-08-16 22:25 | 教室案内

自力整体創始者、矢上裕先生からの
自力整体を受講する際の心得です

ぜひご一読ください^_^


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# by jiriki-sawa | 2018-08-16 21:47 | 教室案内

自力整体の教室を広島でひらいています♪