2016年 10月 20日
足湯♪
私は、この15年間、毎朝足湯をしている♪
16歳の息子が一歳半の時から♪
11歳の娘を妊娠中も、産後もず~っと^^。
おもしろいことに、足湯をしている時は誰も私のことを邪魔しないの^^。
娘は新生児の頃から、私が足湯をしている時に泣いたことないの^^。
私が足湯をしている時は、電話が鳴ったこともないの。
本当に自分にとって必要なこと・・・
自分がやるって腹を括っていることは・・・
自然とできるもんなんだよね^^。
足湯をすると気の流れがよくなる、すると運がよくなるんよ^^。
朝の家事もはかどるようになるんよ^^。
朝忙しくてできない!って言う人がよくいるけど・・・
だから忙しいんだよね!笑
私たちが不調な時ってのは、上がのぼせて、下が冷えている状態。
だから、足だけ温めることが大事なの☆
足だけを温めることで、上半身ののぼせた気が下におり、下半身の冷えた気が上に上る。
つまり全身の血流、気の流れがよくなるってことなんだよね^^。
そして足を温めると子宮が元気になるんよ^^。
生理痛のある人、婦人科系の疾患のある人(あった人)、腰痛持ち膝痛持ちさんは必須だと思うよ^^。
コタツで温めるのとはまた違うんよ^^。
コタツで温めても、コタツから出たら寒くなるでしょ^^。
芯から暖まっていないのよね。
足の温度は上がっていないのよね。
足湯の方法も載せておくね♪
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アチっていう程度のお湯を用意する
6分間温める。(途中温度が下がってきたらさし湯をする)
出した足を見て、赤くなった色が薄い方の足(流れが悪く冷えている方の足)をさらに2分間温める。
最後水をかける(毛穴を引き締める)
指の間の水気もしっかりとタオルでふく。
*最後の二つをやらないと、逆に足が冷えることになるから要注意^^。
足がほてっているうちに靴下履いちゃあだめよお~^^。
足に汗かいて、かえって冷えるからね^^。
それから、食後にやっちゃだめよお~!
空腹状態でないとダメよ^^。
お腹いっぱいでやったら、逆効果よ。
食べたものを消化するのに、エネルギーが使われているからね。
なるべく静かにやってね^^。
私にとっては足湯は毎朝の瞑想時間なの^^。
本やテレビを見ながらやると、目や脳に血が使われてしまうから・・・
効果が減るよお~^^。